............
ادامه مطلب ...
کراتین چیست ؟
کراتین
ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و
گلیسین تشکیل میگردد. این ماده در بدن بهصورت ترکیب فسفاته (کراتین
فسفات) درآمده و بهعنوان یکی از منابع ذخیره انرژی بهویژه در فعالتها و
ورزشهای سرعتی و انفجاری بهکار میرود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچههای
اسکلتی قرار دارد.در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب بهعنوان
مکمل در ورزشهای مختلف بهکار میرود و .......................
ادامه مطلب ...